Die Bandscheiben liegen als Stoßdämpfer zwischen den einzelnen Wirbelkörpern der Wirbelsäule. Bei einem Bandscheibenvorfall rutscht der Gallertkern der Bandscheibe zwischen den Wirbelkörpern hervor. Wenn die Masse auf einen benachbarten Nerv drückt, entstehen dadurch Schmerzen, die bis ins Bein ausstrahlen können. Auch Lähmungen können die Folge sein. Aber: Viele Menschen haben einen medizinischen Bandscheibenvorfall, merken es aber gar nicht. Der Auslöser für die Schmerzen hat in einigen Fällen auch seelische Hintergründe, wie einen Todesfall oder Jobverlust.

Die Devise beim Bandscheibenvorfall lautet: Mit Hilfe einer Schmerztherapie schnell wieder in gesunde Bewegungsabläufe kommen, um Folgeschäden zu vermeiden. Dann gilt es, die innere Rücken- und Bauchmuskulatur durch Krankengymnastik langfristig gezielt zu stärken und seinen Alltag rückenfreundlich zu gestalten. Zur Schmerztherapie eignen sich u.a. Akupunktur, Wärme-, und Physiotherapie sowie Elektrotherapie (TENS) und Schmerzmittel. Therapie und Medikation sollten jedoch unbedingt mit einem Arzt abgesprochen werden. Heilbar ist ein Bandscheibenvorfall nur bedingt. Mit konsequenter Einhaltung des Therapieplans und langfristiger Krankengymnastik, können die Schmerzen jedoch vollständig verschwinden. Die Bandscheibe bleibt aber anfällig. Eine Operation ist meist nur bei Lähmungserscheinungen anzuraten. Wenn der Auslöser eines Bandscheibenvorfalls psychische Hintergründe hat, kann ergänzend auch eine Psychotherapie sinnvoll sein.

In den allermeisten Fällen nicht. Bei einem Bandscheibenvorfall ohne Gefühlsstörungen hilft Schmerztherapie mit konsequenter Krankengymnastik sehr effektiv. Operationen konnten bisher kaum für bessere Erfolge sorgen und bergen ein gewisses Risiko. Bei Lähmungserscheinungen ist eine Operation hingegen meist die einzige Lösung. Sie sollten sich aber unbedingt mehrere Meinungen einholen.

Das Empfinden von Schmerz ist sehr individuell. Jeder muss also für sich die passende Schmerztherapie finden. Akupunktur, Physio- und Wärmetherapie haben sich bewährt, aber auch ungewöhnlichere Formen wie Elektrotherapie, Schröpfen oder Akupressur können Schmerzen lindern. Klassische Schmerzmittel helfen zwar schnell, können aber über einen längeren Zeitraum schaden.

Grundsätzlich ist Bewegung bei Bandscheibenvorfall das effektivste Heilmittel. Doch manche Bewegungen können auch schaden. Gut geeignet sind Rückenschwimmen, Wassergymnastik, Radfahren und vor allem Spazierengehen oder Walking. Sportarten mit ruckartigen Bewegungen wie Squash oder Fußball sind eher schädlich. Auch Joggen auf Asphalt sollte vermieden werden. Sprechen Sie Ihr Sportprogramm mit Ihrem Arzt ab.