Gründliches Zähneputzen sowie der regelmäßige Zahnarztbesuch sind das A und O. Aber auch bei der Ernährung kann man auf die Zahngesundheit Rücksicht nehmen. Süßes und Saures sollte vermieden werden, Käse hingegen kann den Zähnen helfen. Nach dem Essen ist das Ausspülen des Mundes mit Wasser empfehlenswert.

Sanft, aber gründlich, zweimal täglich. Das heißt, mit einer weichen bis mittelharten Zahnbürste mit leichtem Druck die Zähne in kleinen kreisenden Bewegungen vom Zahnfleisch nach außen putzen. Vergessen Sie dabei nicht die schwer erreichbaren Stellen. Wer mit zu viel Druck auf seinen Zähnen entlang schrubbt, kann ihnen ernsthaft schaden. Empfehlenswert sind Zahnbürsten mit schrägen und unterschiedlich hohen abgerundeten Borsten und einem rutschfesten Griff. Zahnpasta mit zu hoher Schmirgelwirkung (RDA-Wert) und zu langes und zu kräftiges Putzen kann schaden. Für Menschen mit Arthrose gibt es spezielle Haltegriffe für Zahnbürsten.

Das ist Geschmackssache. Eine elektrische Zahnbürste hat den Vorteil, dass sie die kreisenden Bewegungen von selbst ausführt und so schon einiges richtig macht. Wer allerdings die richtige Putztechnik beherrscht, kann seine Zähne genauso gut auch manuell sauber halten. Wer mit der Putztechnik Probleme hat oder motorisch eingeschränkt ist, dem ist die elektrische Zahnbürste zu empfehlen. Einzig der Anschaffungspreis ist ein Manko.

Zahnseide ist wichtig, um die Zahnzwischenräume zu säubern, die die Zahnbürste nicht erreicht. Sie sollte einmal täglich zum Einsatz kommen. Es gibt auch spezielle Zahnzwischenraumbürsten, die sich besonders für weit auseinander stehende Zähne eignen.

Die professionelle Zahnreinigung führt Ihr Zahnarzt durch. Er reinigt mit modernsten Instrumenten auch die Winkel Ihres Mundes, die Sie alleine nicht erreichen können. Eine PZR sollte mindestens zweimal im Jahr erfolgen. Die Kosten von etwa 35-80 Euro tragen Sie selbst.

Gelbe Zähne können durch Zigaretten oder Rotwein verursacht werden. Aber auch der Verlust von Zahnschmelz lässt die Zähne gelblich erscheinen, weil das darunter liegende Dentin hervorschimmert. Dafür können Verschleiß, eine zucker- und kohlenhydratlastige Ernährung oder eine falsche Putztechnik verantwortlich sein.

Empfindliche Zähne entstehen meist durch eine geringe Schutzschicht aus Zahnschmelz. Dies ist bei freiliegenden Zahnhälsen der Fall oder bei angegriffenen Zähnen. Es empfiehlt sich eine sensitive Zahnbürste und Zahnpasta und eine sanfte, aber gründliche (nicht vermeidende) Putztechnik, um den weiteren Verlust durch Zahnschmelz zu verhindern. Der Zahnarzt kann eine Fissurenversiegelung vornehmen.

Zahnimplantate sind im Grunde künstliche Zähne, die im Kiefer verankert werden. Das Implantat an sich ist ein Sockel (meist aus Titan), der an die Stelle des verlorenen Zahnes eingesetzt wird und dann mit dem Kieferknochen zusammenwächst. Auf diesen Sockel wird dann eine Krone gesetzt. Implantate sind die komfortabelste und stabilste Lösung bei Zahnverlust.

Zahnimplantate haben gegenüber Prothesen viele Vorteile. Sie erzeugen keine Druckstellen, ziehen andere Zähne nicht in Mitleidenschaft, sind langlebiger, ästhetischer und sorgen für ein Gefühl ?wie echt?. Implantate sind der beste Ersatz für verlorene Zähne, sind aber deutlich teurer als einfache Prothesen. Durch ihre Haltbarkeit können sich die höheren Kosten allerdings auf lange Sicht rechnen.

Prinzipiell ist Zahnersatz Privatsache. Je nach Bonussituation beteiligen sich die Krankenkassen aber mit einem Festzuschuss daran. Erkundigen Sie sich hierfür bei Ihrer Krankenkasse.

Das muss man im Einzelfall entscheiden. Besprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt, was künftig an Zahnersatz auf Sie zukommen könnte und wählen Sie die Versicherung entsprechend aus. Beachten Sie, dass viele Versicherungen bestehende oder bereits diagnostizierte Probleme nicht abdecken. Außerdem übernehmen sie meist nur 20-30% der Kosten, was oft aber schon mehrere Hundert Euro sein können. Generell kann man sagen, dass sich eine Zusatzversicherung meist dann lohnt, wenn bereits viele Zahnfüllungen, eine Parodontitis oder wurzelbehandelte Zähne vorliegen. Bei gesunden Zähnen oder bei schon sehr schwer geschädigten Zähnen rechnet sie sich eher nicht.