Was ist Deep Water Soloing?

DWS ist das Klettern über tiefem Wasser (ein tiefer See oder das Meer). Das kühle Nass übernimmt dabei die Funktion der Matte, sollte man beim Bouldern abrutschen. Der Nervenkitzel bei dieser Art des seillosen Kletterns ist vorprogrammiert.

Was bringt mir das Bouldern?

Bouldern macht schlicht und ergreifend fit ? und zwar rundum. Denn der gesamte Körper wird dabei beansprucht: Vor allem die Arme und der Rücken werden trainiert. Auch die Rumpfmuskulatur wird durch das Bouldern gestärkt. Daneben tut man seiner Koordination, dem Gleichgewichtssinn aber auch seinem Selbstbewusstsein Gutes, wenn man sich regelmäßig an die Klettergriffe begibt.

Sollte man sich vor dem Bouldern aufwärmen?

Ja, definitiv! Aufwärmen und Stretching sind Pflicht, um den Körper auf die Belastung vorzubereiten und danach runter zu fahren und Muskelkater vorzubeugen. Andernfalls könnten Verletzungen die Folge sein.

Was bedeuten die unterschiedlichen Farben der Griffe in Kletterhallen?

In Boulderhallen gibt es in der Regel eine farblich abgestufte Schwierigkeitsskala. Alle Klettergriffe gleicher Farbe sind also von ähnlicher Schwierigkeit.

Was braucht man zum Bouldern?

Wichtig für das Bouldern sind gute und passende Kletterschuhe. In den meisten Hallen kann man sich diese ausleihen. Möchte man regelmäßig Bouldern lohnt sich die Investition in eigene Schuhe. Ein Chalkbag, also ein Beutel fürs Magnesium ist ebenfalls nicht verkehrt. Das "Chalk" (engl. Kreide) reduziert den Schweiß an den Händen, um ein Abrutschen zu vermeiden. Den Chalkbag kann man sich in der Regel ebenfalls ausleihen. Die richtige Kleidung fürs Bouldern sind Sportsachen. Sie sollten eng anliegend sein, um nicht an Griffen hängen zu bleiben und genug Sichtfreiheit auf die eigenen Füße zu behalten.

Was unterscheidet Bouldern vom Klettern?

Der erste und bezeichnendste Unterschied liegt klar auf der Hand: Im Gegensatz zum Klettern gibt es beim Bouldern kein Seil, kein Gurt, keine Sicherung. Dementsprechend wird aber auch nicht so hoch hinaus geklettert, um das Verletzungsrisiko gering zu halten. Bouldern ist zudem anstrengender als Klettern. Die Routen sind zwar kürzer aber technisch anspruchsvoller. Der Boden wird in der Kletterhalle in der Regel mit dicken Matten gepolstert. Im Freien sorgen Crashpads für zusätzliche Sicherheit beim Bouldern. Hauptgrund: Am Ende einer Boulder-Route springt man in der Regel ab, statt zum Ausgangspunkt zurück zu klettern.

Was ist Bouldern?

Bouldern bezeichnet das freie Klettern ohne Seil in geringer Höhe ? der sogenannten Absprunghöhe. ?Boulder? (engl.) bedeutet übersetzt Felsbrocken oder Felsblock. Man kann sowohl in der freien Natur bouldern als auch an künstlichen Kletterwänden.