Kann sich eine hohe Flüssigkeitszufuhr positiv auf die Haut auswirken?

Ja, denn die Haut besteht selbst zu circa 80% aus Wasser. Eine ausreichende Versorgung mit Flüssigkeit spendet der Haut Feuchtigkeit und Sauerstoff und lässt sie insgesamt frischer aussehen. Also achten Sie bei einer gesunden Ernährung nicht nur auf viel Obst und Gemüse, sondern auch darauf, mindestens 1,5 bis 2 Liter am Tag zu trinken.

Wie ist die Haut aufgebaut?

Wir sind von oben bis unten in Haut "eingepackt". Je nach Körpergröße und Körperumfang ist die Haut mit ungefähr zwei Quadratmetern Fläche das größte Organ des Menschen. Die Haut ist in verschiedene Schichten aufgebaut, um ihre vielfältigen Aufgaben wahrnehmen zu können. Von außen nach innen gesehen besteht die Haut aus folgenden Schichten:

• Oberhaut
• Lederhaut
• Unterhaut

In der circa 0,1 Milimeter dünnen Oberhaut findet man so genannte Melanozyten. Diese sind in der Lage, das Pigment Melanin herzustellen, das bei Sonne für die Bräunung unserer Haut sorgt und somit die gefährlichen UV-Strahlen daran hindert, in tiefere Hautschichten einzudringen. Doch der Schutz ist nicht grenzenlos. Bei langer und starker Sonnenbestrahlung können die Melanozyten geschädigt werden und sich in Tumorzellen verwandeln. Unter der dünnen Oberhaut liegt die wesentlich dickere Lederhaut. Sie ist sehr robust und trotzdem elastisch. Die Beschaffenheit der Lederhaut ist für das Aussehen der Haut verantwortlich. Je nach Zusammensetzung der Lederhaut ist die Haut glatt und faltenfrei oder eingefallen und ausgetrocknet. In der Lederhaut befindet sich das Versorgungssystem unserer Haut. Hier sind Blutgefäße und Nervenenden untergebracht. Die Nervenenden sind wie kleine Fühler und erfassen die verschiedensten Empfindungen. Die dritte Hautschicht, die Unterhaut, besteht in erster Linie aus lockerem Bindegewebe, das die Haut wie ein Sicherheitsgurt am Körper hält. Unser Bindegewebe, in das Fettpolster eingelagert sind, dient auch der Wärmeisolierung des Körpers, gleichzeitig auch als Energiespeicher und als "Puffer" gegen Stöße.

Was ist bei der Pflege der unterschiedlichen Hauttypen zu beachten?

Generell wird zwischen drei verschiedenen Hauttypen unterschieden, die jeweils anders gepflegt werden wollen:

• Normale Haut verträgt milde und feuchtigkeitsspendende Cremes mit einem ph-Wert von ca. 5,5. Leider ist dieser nicht immer auf der Packung angegeben. Fragen Sie hierzu auch in der Drogerie oder Apotheke nach.
• Fettige Haut benötigt keine zusätzlichen Cremes, sondern eher Gele. Waschen mit den sogenannten Syndets (synthetische Detergentien - synthetische waschaktive Substanzen), die der Haut Fett entziehen und regulierend wirken, ist in der Regel ausreichend.
• Trockene Haut sollte mit einer milden Fettsalbe behandelt werden. Wer die Salbe über Nacht einwirken lässt, erzielt bessere Erfolge.

Was sagt der Lichtschutzfaktor aus?

Der Lichtschutzfaktor (LSF) ist die Zahl auf der Verpackung von Sonnenschutzmitteln, die angibt, wie viel länger man sich mit einem Sonnenschutzmittel der Sonne aussetzen kann, als dies mit der jeweils individuellen Eigenschutzzeit möglich wäre. Beispiel: Wer normalerweise ein 10-minütiges Sonnenbad verträgt und zusätzlich ein Lichtschutzmittel mit dem Lichtschutzfaktor 20 verwendet, kann theoretisch ca. 200 Minuten (20 x 10 Minuten) bzw. rund 3 Stunden) in der Sonne liegen. Praktisch werden solche Werte aber nie erreicht, weil Lichtschutz dafür gleichmäßig messerrückendick aufgetragen sein müsste und man sich kaum bewegen dürfte (Abrieb, Schwitzen usw. mindern die Schutzwirkung von Lichtschutzcremes).

Was ist die ABCDE-Regel?

Die beste Maßnahme zur Hautkrebs-Vorsorge ist neben einem zurückhaltenden Umgang mit der Sonne die Eigenbeobachtung der Haut. Hautveränderungen, die rechtzeitig behandelt werden, haben gute Heilungschancen. Bei der Beurteilung von Pigmentmalen hilft die so genannte ABCDE-Regel.

A wie Asymmetrie - Das Pigmentmal ist in der Form unregelmäßig. B wie Begrenzung - An den Rändern scheint das Pigmentmal auszulaufen, auszufransen. C wie Colour (Farbe)- Das Pigmentmal ist nicht einheitlich gefärbt, sondern an einigen Stellen heller oder dunkler. D wie Durchmesser - Das Pigmentmal hat einen Durchmesser von mehr als 5 Millimetern. E wie Erhebung - Das Pigmentmal hat in der Mitte eine Erhebung.

Kontaktieren Sie Ihren Arzt sobald ein oder mehrere Merkmale zutreffen. Auch bei Hautveränderungen, die selbst nach sechs Wochen nicht abheilen, jucken oder bluten, ist der Gang zum Hautarzt Pflicht. Die Früherkennungsuntersuchung können gesetzlich Krankenversicherte ab dem 35. Lebensjahr alle zwei Jahre in Anspruch nehmen.

Helfen Anti-Aging-Cremes?

Der Begriff Anti-Aging umfasst alle Maßnahmen gegen das Altern. Zu den Anti-Aging-Strategien gehören vor allem regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung, Vermeidung von Übergewicht, Verzicht auf das Rauchen, Verzicht auf ausgiebige Sonnenbäder, Vermeidung von negativem Stress und die Verwendung kosmetischer Produkte (Anti-Falten-Cremes). Der Begriff Anti-Aging ist nicht rechtlich geschützt. Anti-Aging-Kosmetikpräparate sind keine Zaubermittel und können vorhandene Falten nicht zum Verschwinden bringen. Sie liefern im Wesentlichen Feuchtigkeit und Fett, so dass die Haut glatter erscheint und haben somit häufig keinen Vorteil gegenüber günstigeren Pflegeprodukten.

Was ist die Barrierefunktion der Haut?

Die äußerste Schicht der Haut, die so genannte Hornschicht, schützt den menschlichen Organismus vor dem Eindringen von Schadstoffen. Gleichzeitig verhindert die Hornschicht den Verlust von Wasser, aus dem der Mensch zu zwei Dritteln besteht.

Was kann ich bei berufsbedingten Hauterkrankungen (Berufsdermatosen) tun?

Der Begriff Berufsdermatosen umfasst alle berufsbedingten Hauterkrankungen. In der Berufskrankheitenverordnung BKV wird eine Berufskrankheit der Haut folgendermaßen definiert: "Schwere oder wiederholt rückfällige Hauterkrankung, die zur Unterlassung aller Tätigkeiten gezwungen haben, die für die Entstehung, die Verschlimmerung oder das Wiederaufleben der Krankheit ursächlich waren oder sein können." Um frühzeitig eine Verschlimmerung der berufsbedingten Hauterkrankung zu verhindern, sollten möglichst rasch Präventionsmaßnahmen eingeleitet werden. Jeder Arzt ist verpflichtet, Betroffene, bei denen die Möglichkeit für das Vorliegen einer berufsbedingten Hauterkrankung besteht, einem Hautarzt vorzustellen. Dieser untersucht den Betroffenen und erstattet mit dessen Einverständnis unverzüglich einen so genannten Hautarztbericht an die Berufsgenossenschaft, damit rasch Maßnahmen zur Besserung eingeleitet werden können.

Wie lasse ich Besenreiser behandeln?

Besenreiser sind dicht unter der Haut verlaufende, fächerförmig erweiterte kleine Venen. Sie treten besonders bei Frauen im Bereich der Oberschenkel auf. Besenreiser stellen vor allem ein ästhetisches Problem dar, sie verursachen in der Regel keine Schmerzen. Lassen Sie Besenreiser jedoch von einem Arzt untersuchen, da sich in tieferen Bereichen bereits Krampfadern gebildet haben könnten. Mittels Verödung der entsprechenden Hauptvene oder einer Laserbehandlung können Besenreiser behandelt werden.

Was passiert bei einer Hautverletzung? Welche Risiken gibt es?

Bei einer Verletzung der Haut wird deren Schutzfunktion gestört. Die Immunabwehr ist an der verletzten Stelle kurzfristig geschwächt und das Infektionsrisiko steigt. Je nach Größe, Art und Tiefe der Verletzung kann es mehrere Monate dauern, bis eine Wunde geheilt ist. Besonders gefährlich ist dabei der Tetanuserreger, der vor allem in Erde und Straßenstaub vorkommt, aber auch durch Tierbisse übertragen werden kann. Um dem durch ihn hervorgerufenen, unbehandelt meist tödlich verlaufenden Wundstarrkrampf vorzubeugen, muss unbedingt darauf geachtet werden, dass der Tetanus-Impfschutz ausreicht und, wenn nötig, erneuert bzw. aufgefrischt wird. (Mehr Informationen zu Tetanus/Wundstarrkrampf finden Sie hier.) Bei Verbrennungen, Verbrühungen und Verätzungen der Haut kann es unter Umständen zu Kreislaufreaktionen kommen. Auch geringfügige Verletzungen können dadurch unerwartet kompliziert verlaufen. Im Zweifel sollte immer ein Arzt aufgesucht werden. Verbrennen, verbrühen oder verätzen sich Kinder, ist ein Arztbesuch Pflicht.

Wie entstehen Altersflecken?

Altersflecken sind bräunliche Flecken, die auf den Handrücken, an Unterarmen oder im Gesicht und Dekolleté auftreten. Sie entwickeln sich durch eine über Jahre erfolgte Sonnenbestrahlung der Haut. Altersflecken müssen nicht medizinisch behandelt werden; sie sind keine Krankheit. Oft beeinträchtigen sie jedoch das Erscheinungsbild erheblich. Die Entfernung der Flecken ist ohne Probleme bei einem Hautarzt möglich. Da es sich bei Altersflecken um ein kosmetisches und nicht um ein medizinisches Problem handelt, müssen die Behandlungskosten aus eigener Tasche bezahlt werden.