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Bouldern

aus Bewegung & Ernährung & Entspannung
Bild: © Michele Constantini/corbis
© Michele Constantini/corbis

Trendsport Bouldern: Konzentriertes Klettern mit Köpfchen

Klettern ohne Seil und Sicherung: Klingt verrückt und waghalsig? Spannend ist es definitiv! Gefährlich allerdings nicht wirklich. Die geringe Kletterhöhe und dicke Matten am Boden sorgen für genügend Sicherheit beim Bouldern. Etwas Nervenkitzel ist dennoch mit dabei. Vor allem aber Spaß und der perfekte Ausgleich zum Arbeitsalltag.

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Fitness für Sportmuffel – welche Sportarten Spaß bringen

aus Bewegung & Ernährung & Entspannung

Sportmuffel werden manchmal zu kleinen Franz Kafkas wenn es darum geht, ihre Unlust an Bewegung zu...

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Warum Krafttraining so wichtig ist

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Muskelprotze, die im Fitness-Studio vor dem Spiegel stehen, ihre Bizeps küssen, mit den Muskeln spielen, Gewichte...

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Auf die Sättel, fertig, los – der große Fahrrad-Check nach der Winterpause

aus Bewegung & Ernährung & Entspannung

Die Sonne scheint, die Vögel zwitschern, alles blüht und duftet nach Frühling. Jetzt wird’s höchste Zeit...

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Laufen statt Spritzen – Mit Bewegung gegen Diabetes

aus Bewegung & Ernährung & Entspannung

Es ist ein klassischer Teufelskreislauf: Wenig Bewegung, regelmäßig zu fettes Essen und das daraus entstehende Übergewicht...

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Keine Ausrede! Wie wir uns auch bei schlechtem Wetter zu mehr Bewegung motivieren können

aus Bewegung & Ernährung & Entspannung

Draußen ist es seit Tagen nass, kalt und ungemütlich. Sport und Bewegung wird da schnell ganz...

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Am Ball bleiben

aus Bewegung & Ernährung & Entspannung

Bewegung ist ein wahrer Jungbrunnen, sie hält uns fit und gesund und steigert unser seelisches Wohlbefinden...

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Rund um einen gesunden Rücken

aus Bewegung & Ernährung & Entspannung

Die Antwort auf das Heben von schweren Lasten oder stundenlanges Sitzen sind oft quälende Rückenschmerzen. Noch...

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Funsportarten - Spaß mit Gesundheitseffekt oder gefährlicher Unsinn?

aus Bewegung & Ernährung & Entspannung

Wer sich im Gummistiefelweitwurf übt oder Schlammfußball spielt, wird von seinen Mitmenschen sicher oft belächelt. Doch...

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Joggen - Dauerlauf ins Glück?

aus Bewegung & Ernährung & Entspannung

Das Laufen ist die ursprünglichste Form aller Fortbewegungen. Doch was soll man beim Joggen alles beachten...

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Herzgesund leben - nichts einfacher als das!

aus Bewegung & Ernährung & Entspannung

Herz-Kreislauf-Erkrankungen zählen zu den häufigsten Krankheitsbildern in Industrienationen und sind mit einem Anteil von knapp 50%...

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