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Digital Detox: Einfach mal abschalten
Wann haben Sie zum letzten Mal längere Zeit ohne Ihr Smartphone verbracht? Noch nie? Einen halben...
Nichts wie raus! Wie die Natur der Gesundheit nützt
Jetzt wo der Frühling seine volle Pracht entfaltet hat und die Natur mit allen nur denkbaren...
Erholen – aber richtig: Wie gelingt Erholung?
Pausen, Freizeit, Urlaub – all das soll Erholung und Entspannung bringen. Aber was, wenn man sich...
Süchtig nach Glück – was im Gehirn passiert, wenn wir glücklich sind
Sie sind ein Junkie! Ja, genau Sie, die oder der Sie gerade in diesem Moment am...
Alles fit im Kopf - so trainieren Sie ihr Gedächtnis
„Wo ist nur wieder der Autoschlüssel hin?“, „Verdammt, Tante Frida hatte gestern Geburtstag!“, „Du hast schon...
Meditation - Innere Ruhe finden
Denkbar einfach wird er beschrieben der Weg zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Man nehme ein paar...
Hypnose als Therapieform – erste Hilfe für die Seele
„Schauen Sie auf das Pendel, lauschen Sie dem Klang meiner Stimme, während Sie ruhiger und ruhiger...
Winterdepression – die Sehnsucht nach Licht
Die Tage werden kürzer, die Stimmung wird schlechter. Je dunkler die Jahreszeit, desto dunkler auch das...
Boreout: Wenn Unterforderung krank macht
Der Begriff Burnout ist inzwischen ein alter Bekannter, wenn es um Erkrankungen in der Arbeitswelt geht....
Angststörungen – wenn die Angst krank macht
Angststörungen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen und zeigen sich in vielfacher Gestalt. Übertriebene und meist...
