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Fit durch die Stadt

aus Bewegung & Ernährung & Entspannung
Bild: © Hernandez/Westend61/Corbis
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Fit durch die Stadt: Wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag integrieren können

Im Schnitt verbringen die Deutschen mehr als sieben Stunden täglich im Sitzen. Man braucht kein Matheprofi zu sein, um zu bemerken, dass da nicht mehr viel Zeit für Bewegung übrigbleibt. Deshalb gilt es Chancen, die der Alltag bietet, um seine müden Muskeln zu beanspruchen, wahrzunehmen. Denn: Die Folgen des vielen Sitzens sind wenig erstrebenswert. Krankheiten wie Arteriosklerose, Herzinfarkt oder ein Schlaganfall kommen bei Bewegungsmuffeln deutlich häufiger vor, von der Fettleibigkeit ganz zu schweigen. Menschen, die sich regelmäßig in Schwung bringen, fühlen sich nicht nur fit und gesund. Sie haben auch ein wesentlich besseres Immunsystem.

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