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Bewegung als Präventionsmaßnahme

aus Bewegung & Ernährung & Entspannung
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Rund um einen gesunden Rücken

Die Antwort auf das Heben von schweren Lasten oder stundenlanges Sitzen sind oft quälende Rückenschmerzen. Noch immer raten sehr viele Ärzte ihren Patienten in solchen Fällen: Schonen Sie sich! Meist wird Bettruhe verordnet. Ein professionelles Vorgehen gegen Rückenschmerzen sieht jedoch anders aus: Rücken- und Gelenkschule und ein Training in Entlastungshaltung.

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Sind Ihre Rückenschmerzen psychisch bedingt?

Der folgende Selbsttest kann Ihnen Hinweise geben, ob Ihre Rückenschmerzen möglicherweise psychisch bedingt sind. Er ersetzt nicht die ärztliche Diagnose! Quelle: Haltung bewahren. Wir stärken...

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4 Übungen, die Problemen mit dem Rücken vorbeugen

Mit einer großteils sitzenden Tätigkeit gehen oft Rückenschmerzen einher. Mit diesen vier Übungen können Sie dem Schmerz entgegenwirken.

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